方格子 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:31:28 | 06:17/km

日期: 2016-05-13 18:56 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'43" / 05'59" / 06'25" / 06'38" / 06'39" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'41")

05'59" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'06")

06'24" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'38"

(24'44")

06'38" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'39"

(31'24")

06'39" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'04"

(31'28")

10'31" (+04'49")

6 / 5006

5月累積里程 : 188.30 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2021.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 土撥鼠和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'59"	00:11'42"
3	06'25"	00:18'07"
4	06'38"	00:24'45"
5	06'39"	00:31'24"
5.0	12'37"	00:31'29"

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朋友動態

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