3.0 km | 00:20:55 | 06:52/km日期: 2023-12-08 06:44 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'27" / 06'59" / 05'56" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'33" (+06'38") | 44 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.60 km 
lotto LT1AWR3575 累積 :
1816.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'59" | 00:14'26" |
| 3 | 05'56" | 00:20'22" |
| 3.0 | 12'22" | 00:20'55" |
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