4.4 km | 00:28:11 | 06:25/km日期: 2023-12-07 20:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'28" / 06'35" / 06'29" / 06'37" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'10") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'55" (+00'18") | 407 / 812 |
| 3 | | 24'40" (+20'03") | 82 / 895 |
| 4 | | 04'47" (+00'10") | 407 / 1302 |
| 5 | | 04'53" (+00'16") | 406 / 1709 |
| 6 | | 26'27" (+21'50") | 80 / 1789 |
| 7 | | 04'39" (+00'02") | 404 / 2193 |
| 8 | | 04'53" (+00'16") | 407 / 2601 |
| 9 | | 27'21" (+22'44") | 77 / 2678 |
| 10 | | 04'37" | 402 / 3081 |
| 11 | | 05'00" (+00'23") | 403 / 3484 |
| 12 | | 25'55" (+21'18") | 81 / 3565 |
| 13 | | 04'51" (+00'14") | 398 / 3964 |
| 14 | | 04'43" (+00'06") | 405 / 4370 |
| 15 | | 15'54" (+11'17") | 18 / 4388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.38 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'35" | 00:13'03" |
| 3 | 06'29" | 00:19'32" |
| 4 | 06'37" | 00:26'09" |
| 4.4 | 05'16" | 00:28'12" |
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