7.8 km | 00:33:47 | 04:21/km日期: 2023-12-07 15:21 - 地點: 陸軍官校 - 平均心率: 164 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 58.8
Pace: 04'09" / 04'12" / 04'22" / 04'24" / 04'29" / 04'25" / 04'31" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'09") | 755 / 7755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.60 km 
ASICS FlyteFoam綠28 累積 :
518.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'12" | 00:08'21" |
| 3 | 04'22" | 00:12'43" |
| 4 | 04'24" | 00:17'07" |
| 5 | 04'29" | 00:21'36" |
| 6 | 04'25" | 00:26'01" |
| 7 | 04'31" | 00:30'32" |
| 7.8 | 04'18" | 00:33'47" |
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