10.2 km | 01:03:18 | 06:14/km日期: 2023-12-06 20:00 - 總爬升: 133 m - 地點: 海科大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'09" / 06'09" / 06'08" / 06'20" / 06'10" / 06'18" / 06'17" / 06'07" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" | 151 / 10151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.29 km 
母子鱷魚拖3代 黃綠 母子 累積 :
852.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'22" | 00:12'49" |
| 3 | 06'09" | 00:18'58" |
| 4 | 06'09" | 00:25'07" |
| 5 | 06'08" | 00:31'15" |
| 6 | 06'20" | 00:37'35" |
| 7 | 06'10" | 00:43'45" |
| 8 | 06'18" | 00:50'03" |
| 9 | 06'17" | 00:56'20" |
| 10 | 06'07" | 01:02'27" |
| 10.2 | 05'50" | 01:03'20" |
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