4.0 km | 00:34:08 | 08:30/km日期: 2023-12-06 20:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'15" / 09'00" / 09'15" / 06'33" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'15") | 309 / 309 |
| 2 | | 06'19" (+00'25") | 315 / 625 |
| 3 | | 06'11" (+00'17") | 311 / 937 |
| 4 | | 01:16'21" (+10'27") | 43 / 980 |
| 5 | | 05'54" | 314 / 1294 |
| 6 | | 06'28" (+00'34") | 314 / 1609 |
| 7 | | 06'04" (+00'10") | 313 / 1922 |
| 8 | | 01:32'47" (+26'53") | 32 / 1955 |
| 9 | | 06'34" (+00'40") | 309 / 2265 |
| 10 | | 06'16" (+00'22") | 314 / 2579 |
| 11 | | 06'29" (+00'35") | 308 / 2887 |
| 12 | | 01:11'28" (+05'34") | 42 / 2930 |
| 13 | | 06'34" (+00'40") | 308 / 3238 |
| 14 | | 06'37" (+00'43") | 310 / 3549 |
| 15 | | 06'19" (+00'25") | 309 / 3859 |
| 16 | | 07'13" (+01'19") | 149 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.32 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 09'00" | 00:18'15" |
| 3 | 09'15" | 00:27'30" |
| 4 | 06'33" | 00:34'03" |
| 4.0 | 08'51" | 00:34'08" |
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