1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:39:33官方成績 |
日期 | 2023-12-03 |
成績 | 03:39:33 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 94 / 141 |
平均速度 | |
日期: 2023-12-03 06:50 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 6782 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72.8
類型 | 時間 | 里程 |
游泳 | 48'19" | 0.0 km |
T1 | 13'29" | 0.4 km |
單車 | 01:23'26" | 39.4 km | T2 | 06'16" | 0.3 km |
跑步 | 01'25" | 0.2 km | |
第35鐵~20231203大鵬灣鐵人三項(3:39:33)
上週高雄馬結束,某天早上醒來時,我跟枕邊人說最近好累,為什麼要把自己排得那麼滿?11和12月份本來就是學校的旺季,平日忙於校務,周末還要跑校慶等活動,然後星期日參加賽事,週週七天都好充實。即便是這場鐵人賽前幾天,我依然忙得團團轉,直到星期六下午才驅車前往大鵬灣報到。
儘管如此,忙歸忙,累歸累,參加賽事雖然消耗體力,卻是我補充能量,星期一回到工作崗位的精力湯。
鐵人三項運動其實是一項具有挑戰性的活動,也帶有點冒險性,因為游泳是在開放的水域裡,除了要會游泳外,更需要的是膽識,只要第一關游泳過了,後面的自行車和跑步大概都不是問題。所謂勇者無懼,算一算我也游遍了台灣不少地方如日月潭、台東活水湖、安平海岸、墾丁小灣、馬沙溝海水浴場、花蓮鯉魚潭...等等。
每張衝線帥氣的完賽照片,其實背後是累積無數的汗水換來的,除了每天例行的跑步外,必須在繁忙的校務工作中之餘,擠出時間去練游泳和自行車。凡事「沒有奇蹟,只有累積」,我始終相信完賽成績和訓練時間是成反比,因此能夠順利完賽便是我參加賽事的唯一目標,而且要帥度100%進入終點。
今年是大鵬灣鐵人賽滿10周年紀念,我則是第二次參加。星期六下午報到後,我就入住附近的一間民宿,悠哉地享受一個人的運動渡假,晚上逛逛附近的東港夜市,人潮滾滾,人氣很旺,晚餐吃了石頭火鍋和印度拉茶,順便採買一下賽事補給品,完全啟動觀光客模式。ㄜˊ …我可是來參加賽事的。
12月份的屏東天氣依然熱得像夏天,只是早晚氣溫偏涼,星期日賽事當天6點40分鳴槍下水,我還是乖乖地把防寒衣穿上,實際下海之後,感覺湖水有些冰涼,證明我的決定是對的。下水順序雖然是4~5秒rolling tart排隊出發,因為游泳參賽人數超過1500人,整個大鵬灣就像是下水餃一般,人太多,簡直是水中大亂鬥。游泳一樣是T字型,因為定位不太容易,加上游泳練得少,最後游了48分。
脫掉緊的要命的防寒衣和換上蜘蛛人裝,我光在T1就花了十幾分鐘,不過沒關係,我始終謹記著賽場上的名言~「先求帥,再求快」。大鵬灣鐵人賽的自行車項目,號稱是封閉高速公路的運動盛會,這一次是我的新戰駒propel第二次出賽,奔馳在國道上,盡情享受賽事的樂趣。
路跑出發不久,我的三鐵錶就當機,大概是告訴我該換新手錶了。沒有科技的輔助,就靠著身體自我的感覺跑吧。大熱天下在環灣道路附近跑來跑去,還遇到了一隻暴龍跑10公里,想必藏在裡面更是熱到不行。去回各經過一次大鵬灣大橋後,也就代表快完賽了,這裡有我每年帶畢業生騎墾丁的回憶,更有我參加鐵人賽的足跡。
找回每一次參賽的熱情,高舉雙手,帥氣地衝過終點線,化剎那為永恆,那是我最期待的一刻。
後記:賽後立馬又轉換成觀光客模式,去品嘗在地有名的東港小吃肉粿,為2天1夜的輕旅行畫下一個完美的句點。
賽後評分: 辦得很熱鬧,像嘉年華會一樣
給 5 星 12月累積里程 :
119.20 km 超群鞋 累積 :
5591.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
游泳
里程 (100m) | 配速 (/100m) | 累計時間 |
100 | 48'19" | 00:48'19" |
單車
里程 (km) | 配速 (km/hr) | 累計時間 |
1 | 24.8 | 00:02'25" |
2 | 27.3 | 00:04'37" |
3 | 27.7 | 00:06'47" |
4 | 25.7 | 00:09'07" |
5 | 28.1 | 00:11'15" |
6 | 28.1 | 00:13'23" |
7 | 27.9 | 00:15'32" |
8 | 28.8 | 00:17'37" |
9 | 28.1 | 00:19'45" |
10 | 30.3 | 00:21'44" |
11 | 26.1 | 00:24'02" |
12 | 35.6 | 00:25'43" |
13 | 36.0 | 00:27'23" |
14 | 33.0 | 00:29'12" |
15 | 33.6 | 00:30'59" |
16 | 34.6 | 00:32'43" |
17 | 34.0 | 00:34'29" |
18 | 30.5 | 00:36'27" |
19 | 29.5 | 00:38'29" |
20 | 20.2 | 00:41'27" |
21 | 25.4 | 00:43'49" |
22 | 25.9 | 00:46'08" |
23 | 25.5 | 00:48'29" |
24 | 26.9 | 00:50'43" |
25 | 25.0 | 00:53'07" |
26 | 24.3 | 00:55'35" |
27 | 25.7 | 00:57'55" |
28 | 23.7 | 01:00'27" |
29 | 31.3 | 01:02'22" |
30 | 32.7 | 01:04'12" |
31 | 32.1 | 01:06'04" |
32 | 31.9 | 01:07'57" |
33 | 32.1 | 01:09'49" |
34 | 31.3 | 01:11'44" |
35 | 30.0 | 01:13'44" |
36 | 27.1 | 01:15'57" |
37 | 27.7 | 01:18'07" |
38 | 29.5 | 01:20'09" |
39 | 29.3 | 01:22'12" |
40.0 | 48.6 | 01:23'26" |
跑步
里程 (km) | 配速 (/km) | 累計時間 |
10.0 | 00'08" | 00:01'25" |