9.1 km | 01:01:21 | 06:45/km日期: 2023-12-04 15:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'24" / 06'09" / 05'30" / 05'28" / 05'33" / 05'30" / 05'46" / 06'35" / 13'38" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'52") | 566 / 1566 |
| 3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 2566 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 3566 |
| 5 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4566 |
| 6 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 5566 |
| 7 | | 05'31" (+00'03") | 333 / 5900 |
| 8 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 6900 |
| 9 | | 06'28" (+01'00") | 664 / 7564 |
| 10 | | 10'23" (+04'55") | 1000 / 8564 |
| 11 | | 13'34" (+08'06") | 514 / 9078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.70 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'09" | 00:12'33" |
| 3 | 05'30" | 00:18'03" |
| 4 | 05'28" | 00:23'31" |
| 5 | 05'33" | 00:29'04" |
| 6 | 05'30" | 00:34'34" |
| 7 | 05'46" | 00:40'20" |
| 8 | 06'35" | 00:46'55" |
| 9 | 13'38" | 01:00'33" |
| 9.1 | 10'09" | 01:01'21" |
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