5.1 km | 00:27:54 | 05:25/km日期: 2023-12-04 12:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 351 Cal
Pace: 05'30" / 05'22" / 07'36" / 05'20" / 05'31" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'18") | 146 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.86 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖-黑 累積 :
5.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 07'36" | 00:18'28" |
4 | 05'20" | 00:23'48" |
5 | 05'31" | 00:29'19" |
5.1 | 05'42" | 00:30'09" |