修國良 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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4.3 km | 00:27:31 | 06:22/km

日期: 2016-05-12 07:10 - 地點: 郭仁莎城 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 06'12" / 05'56" / 07'17" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'25")

06'11" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'21")

05'56"

1000 / 3000

4

07'16"

(25'38")

07'16" (+01'20")

1000 / 4000

5

01'52"

(27'31")

05'58" (+00'02")

314 / 4314

固定運動

5月累積里程 : 151.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

邱聖琪, 朱正雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'12"	00:12'26"
3	05'56"	00:18'22"
4	07'17"	00:25'39"
4.3	05'56"	00:27'31"

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