7.5 km | 00:44:58 | 05:59/km日期: 2023-12-03 17:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 05'50" / 05'52" / 06'58" / 05'53" / 05'25" / 06'23" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'36") | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
294.00 km 
Adidas adios 6橘粉 累積 :
1536.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'50" | 00:12'14" |
| 3 | 05'52" | 00:18'06" |
| 4 | 06'58" | 00:25'04" |
| 5 | 05'53" | 00:30'57" |
| 6 | 05'25" | 00:36'22" |
| 7 | 06'23" | 00:42'45" |
| 7.5 | 06'00" | 00:45'50" |
展開計圈分析
留言 
