5.8 km | 00:33:35 | 05:48/km日期: 2023-12-03 10:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'07" / 04'52" / 05'59" / 05'40" / 06'00" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'00" (+01'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'04" (+01'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'33" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'05" (+01'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+01'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'44" (+01'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'02" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'25" (+01'52") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'23" (+01'50") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'11" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'18" (+01'45") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'25" (+01'52") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'29" (+01'56") | 193 / 5793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.13 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
200.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 04'52" | 00:10'59" |
| 3 | 05'59" | 00:16'58" |
| 4 | 05'40" | 00:22'38" |
| 5 | 06'00" | 00:28'38" |
| 5.8 | 06'16" | 00:33'37" |
展開計圈分析
留言 
