12.0 km | 01:04:07 | 05:20/km日期: 2016-04-12 18:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1238 Cal - 總步數: 13870 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'08" / 05'19" / 05'16" / 05'18" / 05'26" / 05'00" / 04'59" / 05'13" / 04'55" / 04'49" / 05'18" / 05'27" / 991'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 1003 / 1003 | 180 / 108 |
| 2 | | 05'26" (+00'20") | 1006 / 2009 | 183 / 100 |
| 3 | | 05'14" (+00'08") | 1004 / 3014 | 184 / 103 |
| 4 | | 05'17" (+00'11") | 1002 / 4016 | 187 / 100 |
| 5 | | 05'29" (+00'23") | 1003 / 5020 | 184 / 98 |
| 6 | | 05'09" (+00'03") | 1005 / 6026 | 184 / 105 |
| 7 | | 05'09" (+00'03") | 1005 / 7032 | 184 / 105 |
| 8 | | 05'09" (+00'03") | 1005 / 8038 | 184 / 105 |
| 9 | | 05'17" (+00'11") | 1003 / 9041 | 188 / 100 |
| 10 | | 05'17" (+00'11") | 1008 / 10049 | 191 / 98 |
| 11 | | 05'16" (+00'10") | 1008 / 11058 | 188 / 100 |
| 12 | | 05'12" (+00'06") | 1004 / 12062 | 190 / 100 |
| 13 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 13063 | 186 / 97 |
| 14 | | 05'24" (+00'18") | 1002 / 14065 | 186 / 99 |
| 15 | | 40'00" (+34'54") | 2 / 14068 | 80 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'19" | 00:10'27" |
| 3 | 05'16" | 00:15'43" |
| 4 | 05'18" | 00:21'01" |
| 5 | 05'26" | 00:26'27" |
| 6 | 05'00" | 00:31'27" |
| 7 | 04'59" | 00:36'26" |
| 8 | 05'13" | 00:41'39" |
| 9 | 04'55" | 00:46'34" |
| 10 | 04'49" | 00:51'23" |
| 11 | 05'18" | 00:56'41" |
| 12 | 05'27" | 01:02'08" |
| 12.0 | 793'20" | 01:04'07" |
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