李湟鈞 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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5.5 km | 00:38:59 | 07:08/km

日期: 2016-05-11 07:22 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 07'48" / 06'59" / 08'02" / 07'27" / 06'14" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'47" (+01'33")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'47")

06'58" (+00'44")

1002 / 2003

3

08'02"

(22'49")

08'03" (+01'49")

997 / 3000

4

07'27"

(30'16")

07'23" (+01'09")

1008 / 4009

5

06'14"

(36'30")

06'14"

999 / 5009

6

02'29"

(38'59")

05'29"

452 / 5461

桃園

李湟鈞

·

矮坪子上坡訓練

5月累積里程 : 335.65 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'59"	00:14'47"
3	08'02"	00:22'49"
4	07'27"	00:30'16"
5	06'14"	00:36'30"
5.5	05'22"	00:38'59"

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