10.0 km | 01:08:36 | 06:50/km日期: 2023-12-01 19:50 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11854 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'33" / 07'42" / 06'43" / 06'37" / 06'24" / 06'32" / 06'19" / 06'02" / 07'00" / 07'14" / 16'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+01'32") | 1001 / 1001 | 170 / 77 |
| 2 | | 07'40" (+01'38") | 1001 / 2002 | 161 / 80 |
| 3 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 3002 | 173 / 85 |
| 4 | | 06'39" (+00'37") | 1001 / 4004 | 176 / 85 |
| 5 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 5004 | 176 / 87 |
| 6 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 6005 | 177 / 86 |
| 7 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 7006 | 178 / 88 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8007 | 179 / 92 |
| 9 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 9008 | 172 / 83 |
| 10 | | 07'16" (+01'14") | 1000 / 10008 | 167 / 81 |
| 11 | | 10'11" (+04'09") | 22 / 10031 | 111 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.56 km 
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'42" | 00:15'15" |
| 3 | 06'43" | 00:21'58" |
| 4 | 06'37" | 00:28'35" |
| 5 | 06'24" | 00:34'59" |
| 6 | 06'32" | 00:41'31" |
| 7 | 06'19" | 00:47'50" |
| 8 | 06'02" | 00:53'52" |
| 9 | 07'00" | 01:00'52" |
| 10 | 07'14" | 01:08'06" |
| 10.0 | 15'49" | 01:08'36" |
展開計圈分析
留言 
