4.5 km | 00:17:47 | 03:57/km日期: 2023-12-01 19:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 16°C - 濕度: 84.5
Pace: 10'09" / 09'32" / 11'48" / 08'51" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'36") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'20" (+00'40") | 1000 / 1405 |
| 3 | | 03'52" (+00'12") | 1000 / 2405 |
| 4 | | 03'49" (+00'09") | 1000 / 3405 |
| 5 | | 03'40" | 1000 / 4405 |
| 6 | | 03'50" (+00'10") | 90 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.96 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 09'32" | 00:19'41" |
| 3 | 11'48" | 00:31'29" |
| 4 | 08'51" | 00:40'20" |
| 4.5 | 08'48" | 00:44'42" |
留言 
