7.0 km | 00:33:45 | 04:49/km日期: 2023-12-01 17:37 - 地點: 美崙田徑場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 98.69
Pace: 04'48" / 04'57" / 04'51" / 04'53" / 04'45" / 04'43" / 04'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.00 km 
Nike vaporfly next% 3 累積 :
163.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'57" | 00:09'45" |
| 3 | 04'51" | 00:14'36" |
| 4 | 04'53" | 00:19'29" |
| 5 | 04'45" | 00:24'14" |
| 6 | 04'43" | 00:28'57" |
| 7 | 04'49" | 00:33'46" |
| 7.0 | 04'14" | 00:33'47" |
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