Umin (巫明) 2023/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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3.9 km | 00:31:59 | 08:15/km

日期: 2023-11-30 16:45 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.8

Pace: 02'21" / 09'04" / 10'02" / 09'29" / 00'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

04'58"

1680 / 1680

2

09'52"

(18'14")

09'45" (+04'47")

1010 / 2691

3

09'55"

(28'09")

09'53" (+04'55")

1002 / 3694

4

03'24"

(31'33")

08'35" (+03'37")

395 / 4089

11月累積里程 : 101.50 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15495.2 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 12 months ago

Jon Li 阿雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'21"	00:02'21"
2	09'04"	00:11'25"
3	10'02"	00:21'27"
4	09'29"	00:30'56"
3.9	-4'-46"	00:31'33"

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