賴清仁(新竹瘋) 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

45.0 km | 06:34:50 | 08:46/km | 第37馬

飲水思源感恩許願馬

官方成績
日期	2016-05-07
成績	06:34:50
總名次	61 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

官方證書

賴清仁(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05"

01:02'15"

10 km

(01:02'15")

00:31'10" (+00'05")

15 km

(01:47'04")

00:44'49" (+13'44")

01:30'21" (+28'06")

20 km

(02:32'36")

00:45'32" (+14'27")

25 km

(03:13'47")

00:41'11" (+10'06")

01:26'25" (+24'10")

30 km

(03:59'01")

00:45'14" (+14'09")

35 km

(04:44'18")

00:45'17" (+14'12")

01:36'41" (+34'26")

40 km

(05:35'42")

00:51'24" (+20'19")

45 km

(06:31'22")

00:55'40" (+24'35")

00:00'00"

Finish

(06:34:50)

日期: 2016-05-07 05:34 - 總爬升: 561 m - 地點: 飲水思源 - 天氣: 熱晴 - 卡路里: 3849 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:12'29"

(02:12'29")

07'17"

18174 / 18174

2

04:22'01"

(06:34'30")

09'38" (+02'21")

27175 / 45349

新竹

賴清仁(新竹瘋)

·

5月累積里程 : 167.85 km

亞瑟士 GT-2000 3 LITE-SHOW T544N 累積 : 736.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 瓊玲（新竹瘋）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'54"	00:12'40"
3	06'02"	00:18'42"
4	06'04"	00:24'46"
5	06'19"	00:31'05"
6	05'42"	00:36'47"
7	07'57"	00:44'44"
8	05'47"	00:50'31"
9	05'56"	00:56'27"
10	05'48"	01:02'15"
11	09'56"	01:12'11"
12	09'42"	01:21'53"
13	06'28"	01:28'21"
14	08'15"	01:36'36"
15	10'28"	01:47'04"
16	06'45"	01:53'49"
17	07'56"	02:01'45"
18	08'56"	02:10'41"
19	13'31"	02:24'12"
20	08'24"	02:32'36"
21	05'54"	02:38'30"
22	08'55"	02:47'25"
23	05'50"	02:53'15"
24	10'53"	03:04'08"
25	09'39"	03:13'47"
26	06'53"	03:20'40"
27	11'21"	03:32'01"
28	08'50"	03:40'51"
29	07'10"	03:48'01"
30	11'00"	03:59'01"
31	08'55"	04:07'56"
32	06'53"	04:14'49"
33	15'23"	04:30'12"
34	06'34"	04:36'46"
35	07'32"	04:44'18"
36	10'38"	04:54'56"
37	07'33"	05:02'29"
38	12'56"	05:15'25"
39	07'11"	05:22'36"
40	13'06"	05:35'42"
41	09'17"	05:44'59"
42	12'28"	05:57'27"
43	08'46"	06:06'13"
44	15'01"	06:21'14"
45	10'08"	06:31'22"
45.0	101'04"	06:34'30"

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