3.4 km | 00:37:02 | 11:01/km日期: 2023-11-30 05:34 - 平均心率: 114 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'42" / 10'34" / 10'54" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" | 358 / 3358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.62 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
1310.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 10'34" | 00:22'16" |
| 3 | 10'54" | 00:33'10" |
| 3.4 | 10'33" | 00:36'57" |
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