10.0 km | 00:57:30 | 05:45/km日期: 2023-11-29 18:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 70.4
Pace: 06'23" / 06'02" / 05'59" / 05'55" / 05'48" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.70 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'02" | 00:12'25" |
3 | 05'59" | 00:18'24" |
4 | 05'55" | 00:24'19" |
5 | 05'48" | 00:30'07" |
6 | 05'37" | 00:35'44" |
7 | 05'35" | 00:41'19" |
8 | 05'34" | 00:46'53" |
9 | 05'32" | 00:52'25" |
10.0 | 05'18" | 00:57'30" |