5.1 km | 00:28:19 | 05:31/km日期: 2023-11-29 12:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 359 Cal
Pace: 06'05" / 05'24" / 05'18" / 05'12" / 05'35" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'35") | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.56 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3516.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'24" | 00:11'29" |
3 | 05'18" | 00:16'47" |
4 | 05'12" | 00:21'59" |
5 | 05'35" | 00:27'34" |
5.1 | 05'52" | 00:28'20" |