10.1 km | 01:08:53 | 06:50/km日期: 2023-11-28 18:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 62.1
Pace: 06'53" / 06'38" / 06'32" / 06'41" / 06'35" / 07'11" / 06'59" / 07'00" / 06'56" / 06'50" / 07'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.63 km hoka clifton8 累積 :
679.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'38" | 00:13'31" |
3 | 06'32" | 00:20'03" |
4 | 06'41" | 00:26'44" |
5 | 06'35" | 00:33'19" |
6 | 07'11" | 00:40'30" |
7 | 06'59" | 00:47'29" |
8 | 07'00" | 00:54'29" |
9 | 06'56" | 01:01'25" |
10 | 06'50" | 01:08'15" |
10.1 | 07'32" | 01:08'53" |