6.4 km | 00:50:13 | 07:53/km日期: 2023-11-28 22:15 - 平均心率: 117 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'51" / 06'34" / 07'01" / 07'18" / 11'00" / 08'07" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'59" (+04'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'30" (+02'57") | 356 / 6356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.32 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1006.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'34" | 00:13'25" |
| 3 | 07'01" | 00:20'26" |
| 4 | 07'18" | 00:27'44" |
| 5 | 11'00" | 00:38'44" |
| 6 | 08'07" | 00:46'51" |
| 6.4 | 09'29" | 00:50'14" |
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