10.0 km | 00:58:01 | 05:47/km日期: 2023-11-28 21:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'47" / 05'49" / 05'55" / 05'52" / 05'31" / 05'36" / 05'55" / 05'48" / 05'53" / 05'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.49 km 
Adidas Boston12 第2雙 累積 :
1057.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'49" | 00:11'36" |
| 3 | 05'55" | 00:17'31" |
| 4 | 05'52" | 00:23'23" |
| 5 | 05'31" | 00:28'54" |
| 6 | 05'36" | 00:34'30" |
| 7 | 05'55" | 00:40'25" |
| 8 | 05'48" | 00:46'13" |
| 9 | 05'53" | 00:52'06" |
| 10 | 05'53" | 00:57'59" |
| 10.0 | 04'34" | 00:58'01" |
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