8.0 km | 01:40:04 | 12:30/km日期: 2023-11-28 20:11 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 70.7
Pace: 06'49" / 09'44" / 09'59" / 08'21" / 12'38" / 21'38" / 12'17" / 18'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'38" (+05'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'37" (+14'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'17" (+05'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'37" (+11'48") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
353.24 km 
Hoka clifton 9 累積 :
709.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 09'44" | 00:16'33" |
| 3 | 09'59" | 00:26'32" |
| 4 | 08'21" | 00:34'53" |
| 5 | 12'38" | 00:47'31" |
| 6 | 21'38" | 01:09'09" |
| 7 | 12'17" | 01:21'26" |
| 8 | 18'37" | 01:40'03" |
| 8.0 | 21'22" | 01:40'04" |
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