12.0 km | 01:07:02 | 05:34/km日期: 2023-11-28 18:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.7
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'26" / 05'34" / 05'26" / 05'26" / 05'16" / 05'31" / 05'26" / 04'52" / 05'48" / 06'30" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+01'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'32" (+10'40") | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.60 km 
Brooks Ghost Max(2E) 累積 :
367.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'43" | 00:11'32" |
| 3 | 05'26" | 00:16'58" |
| 4 | 05'34" | 00:22'32" |
| 5 | 05'26" | 00:27'58" |
| 6 | 05'26" | 00:33'24" |
| 7 | 05'16" | 00:38'40" |
| 8 | 05'31" | 00:44'11" |
| 9 | 05'26" | 00:49'37" |
| 10 | 04'52" | 00:54'29" |
| 11 | 05'48" | 01:00'17" |
| 12 | 06'30" | 01:06'47" |
| 12.0 | 15'37" | 01:07'04" |
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