4.8 km | 00:34:40 | 07:15/km日期: 2023-11-28 17:01 - 地點: 竹圍-淡水 - 平均心率: 128 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'19" / 06'28" / 07'08" / 07'04" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+02'10") | 776 / 4776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.67 km 
Fila Racer Carbon 累積 :
754.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'28" | 00:13'47" |
| 3 | 07'08" | 00:20'55" |
| 4 | 07'04" | 00:27'59" |
| 4.8 | 08'39" | 00:34'42" |
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