邱文孝(靜心湖午跑班) 2010/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

16.1 km | 34:32:35 | 128:21/km

日期: 2010-03-27 08:12 - 總爬升: 1096 m - 卡路里: 872 Cal

Pace: 39'01" / 44'00" / 49'00" / 54'00" / 83'00" / 57'00" / 124'00" / 970'29" / 160'00" / 108'00" / 138'00" / 76'00" / 53'00" / 55'00" / 36'00" / 22'00" / 27'46" /

3月累積里程 : 16.15 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'01"	00:39'01"
2	44'00"	01:23'01"
3	49'00"	02:12'01"
4	54'00"	03:06'01"
5	83'00"	04:29'01"
6	57'00"	05:26'01"
7	124'00"	07:30'01"
8	970'29"	23:40'30"
9	160'00"	26:20'30"
10	108'00"	28:08'30"
11	138'00"	30:26'30"
12	76'00"	31:42'30"
13	53'00"	32:35'30"
14	55'00"	33:30'30"
15	36'00"	34:06'30"
16	22'00"	34:28'30"
16.1	27'41"	34:32'35"

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