6.4 km | 00:48:45 | 07:37/km日期: 2023-11-23 22:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'44" / 05'10" / 05'15" / 06'01" / 06'52" / 06'51" / 09'06" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+03'55") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.42 km MIZUNO RIDER 25 乾燥玫瑰粉 女 累積 :
5832.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'10" | 00:12'54" |
3 | 05'15" | 00:18'09" |
4 | 06'01" | 00:24'10" |
5 | 06'52" | 00:31'02" |
6 | 06'51" | 00:37'53" |
7 | 09'06" | 00:46'59" |
7.0 | 75'49" | 00:48'47" |