吳正誠 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳正誠基隆
ID 269394

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3.5 km | 00:39:27 | 11:19/km

日期: 2016-05-08 17:24 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 11'41" / 11'10" / 11'09" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'32" (+00'24")

996 / 996

2

11'21"

(22'51")

11'15" (+00'07")

1007 / 2004

3

11'09"

(34'00")

11'08"

1001 / 3005

4

05'27"

(39'27")

11'23" (+00'15")

478 / 3484

5月累積里程 : 39.49 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	11'10"	00:22'51"
3	11'09"	00:34'00"
3.5	11'15"	00:39'27"

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朋友動態

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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