梁竣南 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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11.1 km | 00:57:16 | 05:10/km

日期: 2023-11-26 06:38 - 卡路里: 776 Cal

Pace: 04'29" / 04'51" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 05'09" / 05'10" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 05'03" / 36'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 40.32 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1216.0 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

洪智文和林錫東說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'51"	00:09'20"
3	04'59"	00:14'19"
4	05'00"	00:19'19"
5	05'01"	00:24'20"
6	05'09"	00:29'29"
7	05'10"	00:34'39"
8	05'18"	00:39'57"
9	05'17"	00:45'14"
10	05'10"	00:50'24"
11	05'03"	00:55'27"
11.1	34'33"	00:57'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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