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    yusheng 桃園
    ID 4301
    17 位追隨者
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    yusheng 
    7.0 km | 00:49:17 | 07:00/km
    日期: 2023-11-26 05:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 10'23" / 06'15" / 06'35" / 10'08" / 05'28" / 06'19" / 109'12" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 60.87 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    阿sam 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'23"00:10'23"
    206'15"00:16'38"
    306'35"00:23'13"
    410'08"00:33'21"
    505'28"00:38'49"
    606'19"00:45'08"
    7.003'59"00:49'17"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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