10.3 km | 00:54:47 | 05:19/km日期: 2023-11-25 19:44 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'23" / 05'30" / 05'20" / 05'24" / 05'21" / 05'25" / 05'08" / 04'56" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 287 / 10287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.08 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'30" | 00:11'00" |
| 3 | 05'23" | 00:16'23" |
| 4 | 05'30" | 00:21'53" |
| 5 | 05'20" | 00:27'13" |
| 6 | 05'24" | 00:32'37" |
| 7 | 05'21" | 00:37'58" |
| 8 | 05'25" | 00:43'23" |
| 9 | 05'08" | 00:48'31" |
| 10 | 04'56" | 00:53'27" |
| 10.3 | 04'38" | 00:54'47" |
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