10.1 km | 00:56:06 | 05:32/km日期: 2023-11-25 16:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.5
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'17" / 05'25" / 05'37" / 05'29" / 05'22" / 05'33" / 05'23" / 06'28" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+01'16") | 105 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.60 km Brooks Ravenna 11(2E) 累積 :
586.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'17" | 00:15'59" |
4 | 05'25" | 00:21'24" |
5 | 05'37" | 00:27'01" |
6 | 05'29" | 00:32'30" |
7 | 05'22" | 00:37'52" |
8 | 05'33" | 00:43'25" |
9 | 05'23" | 00:48'48" |
10 | 06'28" | 00:55'16" |
10.1 | 06'38" | 00:55'58" |