品合 2023/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

品合台北市
ID 587078

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2.2 km | 01:11:28 | 32:26/km

日期: 2023-11-25 13:57 - 平均心率: 88 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 64.9

Pace: 39'53" / 27'21" / 19'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'08"

(40'08")

40'08" (+12'48")

1000 / 1000

2

27'20"

(01:07'29")

27'20"

1000 / 2000

3

03'58"

(01:11'28")

19'37"

202 / 2202

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 115.65 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

張宗政和周廣華說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'53"	00:39'53"
2	27'21"	01:07'14"
2.2	19'34"	01:11'12"

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