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 |  21.1 km | 02:02:48 | 05:48/km日期: 2023-11-25 06:20 - 地點: 寶藏巖國手之道 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 平均心率: 133 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 208 Pace: 06'54" / 06'20" / 05'41" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 06'01" / 05'42" / 05'50" / 05'37" / 05'40" / 05'58" / 05'48" / 05'39" / 05'39" / 05'36" / 05'37" / 05'38" / 05'38" / 04'44" /
 新北市陳俞廷  ·  留言 明天美津濃接力賽5.6K，今天LSD採取保守5'50"~6'00"，中間有補水2次，也沒聽音樂。可能2天全休剛開始有點跑不起來，後來身體慢慢熱開，就好多了，不過跑到最後雙腿居然麻麻的，哪欸啊餒😱？還好跑完休息一下就好多了。
11月累積里程 : 229.03 km  TCX 2.0 上傳 | 12 months ago · 留言
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