6.2 km | 00:37:44 | 06:02/km日期: 2023-11-23 20:41 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.3
Pace: 05'00" / 06'30" / 06'27" / 06'52" / 05'12" / 06'29" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'06" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'06" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 27'53" (+22'57") | 60 / 1260 |
| 5 | | 04'56" | 400 / 1660 |
| 6 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 2060 |
| 7 | | 05'03" (+00'07") | 400 / 2460 |
| 8 | | 29'27" (+24'31") | 60 / 2520 |
| 9 | | 04'58" (+00'02") | 400 / 2920 |
| 10 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 3320 |
| 11 | | 04'56" | 400 / 3719 |
| 12 | | 36'28" (+31'32") | 60 / 3780 |
| 13 | | 04'59" (+00'03") | 400 / 4180 |
| 14 | | 04'58" (+00'02") | 400 / 4580 |
| 15 | | 04'59" (+00'03") | 400 / 4980 |
| 16 | | 37'56" (+33'00") | 50 / 5030 |
| 17 | | 05'00" (+00'04") | 400 / 5430 |
| 18 | | 05'04" (+00'08") | 400 / 5830 |
| 19 | | 04'59" (+00'03") | 400 / 6230 |
| 20 | | 03'43" | 10 / 6240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.88 km 
Mizuno duel neo 2 累積 :
286.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'30" | 00:11'30" |
| 3 | 06'27" | 00:17'57" |
| 4 | 06'52" | 00:24'49" |
| 5 | 05'12" | 00:30'01" |
| 6 | 06'29" | 00:36'30" |
| 6.2 | 05'12" | 00:37'45" |
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