6.2 km | 00:34:18 | 05:31/km日期: 2023-11-22 20:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 434 Cal
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'39" / 05'36" / 05'26" / 05'33" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'10") | 202 / 6202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.56 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3516.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'22" | 00:10'57" |
3 | 05'39" | 00:16'36" |
4 | 05'36" | 00:22'12" |
5 | 05'26" | 00:27'38" |
6 | 05'33" | 00:33'11" |
6.2 | 05'31" | 00:34'18" |