6.6 km | 00:32:39 | 04:57/km日期: 2023-11-22 20:27 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'31" / 05'01" / 04'57" / 04'47" / 04'51" / 04'51" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" | 586 / 6586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.22 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next%淺綠 US9.5 累積 :
543.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'01" | 00:10'32" |
| 3 | 04'57" | 00:15'29" |
| 4 | 04'47" | 00:20'16" |
| 5 | 04'51" | 00:25'07" |
| 6 | 04'51" | 00:29'58" |
| 6.6 | 04'37" | 00:32'41" |
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