10.8 km | 01:10:51 | 06:33/km日期: 2023-11-22 06:18 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 511 Cal
Pace: 07'03" / 07'04" / 06'38" / 06'18" / 06'20" / 06'23" / 06'17" / 06'59" / 06'17" / 06'10" / 06'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.62 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'04" | 00:14'07" |
| 3 | 06'38" | 00:20'45" |
| 4 | 06'18" | 00:27'03" |
| 5 | 06'20" | 00:33'23" |
| 6 | 06'23" | 00:39'46" |
| 7 | 06'17" | 00:46'03" |
| 8 | 06'59" | 00:53'02" |
| 9 | 06'17" | 00:59'19" |
| 10 | 06'10" | 01:05'29" |
| 10.8 | 06'38" | 01:10'51" |
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