8.4 km | 00:51:02 | 06:03/km日期: 2023-11-22 06:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 01'59" / 06'17" / 06'09" / 05'50" / 05'51" / 06'05" / 05'55" / 05'58" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'08") | 418 / 8418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.16 km 
Nike fly4黑 累積 :
285.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'59" | 00:01'59" |
| 2 | 06'17" | 00:08'16" |
| 3 | 06'09" | 00:14'25" |
| 4 | 05'50" | 00:20'15" |
| 5 | 05'51" | 00:26'06" |
| 6 | 06'05" | 00:32'11" |
| 7 | 05'55" | 00:38'06" |
| 8 | 05'58" | 00:44'04" |
| 8.4 | 05'58" | 00:46'34" |
展開計圈分析
留言 
