7.4 km | 00:36:37 | 04:55/km日期: 2023-11-22 05:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 05'03" / 04'57" / 04'48" / 04'45" / 04'47" / 04'37" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 444 / 7444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.63 km 
Asics TARTHER RP3 累積 :
297.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'03" | 00:10'41" |
| 3 | 04'57" | 00:15'38" |
| 4 | 04'48" | 00:20'26" |
| 5 | 04'45" | 00:25'11" |
| 6 | 04'47" | 00:29'58" |
| 7 | 04'37" | 00:34'35" |
| 7.4 | 04'36" | 00:36'38" |
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