6.0 km | 00:38:25 | 06:22/km日期: 2023-11-21 18:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'40" / 05'57" / 06'02" / 06'40" / 06'02" / 07'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'56" (+02'19") | 31 / 6031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.16 km 
Nike next%2藍白 累積 :
245.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'57" | 00:11'37" |
| 3 | 06'02" | 00:17'39" |
| 4 | 06'40" | 00:24'19" |
| 5 | 06'02" | 00:30'21" |
| 6 | 07'51" | 00:38'12" |
| 6.0 | 08'01" | 00:38'27" |
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