10.0 km | 00:59:31 | 05:55/km日期: 2023-11-21 18:07 - 平均心率: 114 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'57" / 06'03" / 05'53" / 05'46" / 08'57" / 05'54" / 05'49" / 05'49" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.65 km 
Adidas W Adizero Boston 12 藍白銀黑 慢跑鞋 HP9703 24號 累積 :
1062.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'50" | 00:12'05" |
| 3 | 05'57" | 00:18'02" |
| 4 | 06'03" | 00:24'05" |
| 5 | 05'53" | 00:29'58" |
| 6 | 05'46" | 00:35'44" |
| 7 | 08'57" | 00:44'41" |
| 8 | 05'54" | 00:50'35" |
| 9 | 05'49" | 00:56'24" |
| 10 | 05'49" | 01:02'13" |
| 10.0 | 05'26" | 01:02'28" |
5611.8 km | 
1424.3 km
留言 
展開計圈分析
