余深賢 2023/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.0 km | 01:08:59 | 06:52/km

日期: 2023-11-21 16:56 - 卡路里: 677 Cal

Pace: 06'50" / 06'45" / 07'06" / 06'30" / 06'49" / 06'45" / 06'56" / 06'49" / 07'08" / 06'59" / 12'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 187.84 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4674.2 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

李信憲和邱弘文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'45"	00:13'35"
3	07'06"	00:20'41"
4	06'30"	00:27'11"
5	06'49"	00:34'00"
6	06'45"	00:40'45"
7	06'56"	00:47'41"
8	06'49"	00:54'30"
9	07'08"	01:01'38"
10	06'59"	01:08'37"
10.0	08'20"	01:08'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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