May 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

May 新北市
ID 145760

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5.5 km | 00:44:23 | 08:07/km

日期: 2016-04-02 07:07 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 7676 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'13" / 08'06" / 08'14" / 08'15" / 08'05" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'10" (+00'13")

1005 / 1005

176 / 69

2

08'11"

(16'24")

08'06" (+00'09")

1008 / 2014

175 / 70

3

08'14"

(24'38")

08'09" (+00'12")

1008 / 3022

173 / 70

4

08'15"

(32'53")

08'10" (+00'13")

1009 / 4032

173 / 70

5

08'00"

(40'53")

07'57"

1006 / 5038

174 / 72

6

03'30"

(44'23")

07'33"

463 / 5501

151 / 87

4月累積里程 : 48.24 km

Mizuno 美津濃 WAVE HITOGAMI 2(W) 螢光粉累積 : 643.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'06"	00:16'19"
3	08'14"	00:24'33"
4	08'15"	00:32'48"
5	08'05"	00:40'53"
5.5	07'33"	00:44'23"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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