5.2 km | 00:36:32 | 07:02/km日期: 2023-11-21 16:29 - 總爬升: 539 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'45" / 06'06" / 07'05" / 07'44" / 06'26" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'06" (+07'01") | 187 / 5187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.07 km 
母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-寶藍 累積 :
783.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'06" | 00:12'51" |
| 3 | 07'05" | 00:19'56" |
| 4 | 07'44" | 00:27'40" |
| 5 | 06'26" | 00:34'06" |
| 5.2 | 13'08" | 00:36'34" |
留言 
