10.2 km | 00:58:45 | 05:44/km日期: 2023-11-20 19:14 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'42" / 05'47" / 05'47" / 05'40" / 05'29" / 05'27" / 05'22" / 05'08" / 05'04" / 05'48" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+01'46") | 220 / 10220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
394.10 km 
Adidas Adizero pro3 累積 :
664.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 05'47" | 00:13'29" |
| 3 | 05'47" | 00:19'16" |
| 4 | 05'40" | 00:24'56" |
| 5 | 05'29" | 00:30'25" |
| 6 | 05'27" | 00:35'52" |
| 7 | 05'22" | 00:41'14" |
| 8 | 05'08" | 00:46'22" |
| 9 | 05'04" | 00:51'26" |
| 10 | 05'48" | 00:57'14" |
| 10.2 | 05'26" | 00:58'26" |
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