clock 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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0.4 km | 00:01:22 | 03:18/km

日期: 2016-05-05 18:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 160.59 km

ASICS TARTHERZEAL 3-WIDE(27.0橘) 累積 : 368.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林建隆, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'20"	00:01'23"

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成績 : 01:07:05

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